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夏こそ必要な水素水を使用した保湿ケア

気温と湿度が高くなり、室内でも湿気や暑さで肌のテカリやベタつきが気になる季節ですね。そんなとき、べたつくのが気になるからと、保湿ケアを怠っていませんか?
今回は、水素水を使用した保湿ケアをご紹介します。

ドライケア

実は、過剰な皮脂やベタつきは、季節的な要因だけではなく、インナードライも大きな原因のひとつです。むくむのが嫌だからと水分をあまり摂らない方や、1日1リットル以上の水分は摂れないという方がいらっしゃいます。内科のドクターによると、体重×50mlの水分量が1日の必要水分量だと言います。

また、特に初夏から夏にかけては、エアコンの効いた部屋に長時間いたり、マスクをつける日が続くことで、インナードライに加えて肌表面までも乾燥してしまうこともあります。今の時季こそ、たっぷりと、肌にうるおいを届けてあげることがとても重要です。


インナードライを補うには、まずは水素水を飲むのがおすすめです。

水素は宇宙で1番小さい分子でできているというのはご存知の方も多いかと思いますが、ペットボトルも通過するほど細かいため、細胞の中までするりと通り、体にとって効率よく水分補給をしてくれます。
抗酸化作用や抗炎症作用によって細胞に潤いを与えながら体を元気に保つサポートをしてくれるため、水素水を飲んでいると、単なる水分補給だけではなく、ストレスや疲れなどから引き起こされる活性酸素を除去し、体が元気になる感覚も。

水素水を飲むおすすめのタイミング

喉が渇いた時に飲もうとすると、人によっては水分摂取量がかなり低くなってしまう方もいらっしゃるため、ある程度決めておくと良いでしょう。

◆朝起きたての体に、まずは常温〜ぬるめの温度に温めたお白湯で水素水を。

◆日中は仕事に集中しているとついつい忘れがちになるため、ちびちびとこまめに水素水を飲む癖付けをしましょう。

◆食事中の水分補給に加えて、もし会食などでお酒を飲無用な日には、二日酔い防止にも役立つため、帰宅後に500ml一気飲みできると翌日の疲れ具合がかなり違ってきます。


水素水で皮膚からもドライケアを

水素水を飲むことに加えて、水素水をコットンに浸して5〜6分程度肌の上に乗せる、水素水パックがおすすめです。口から摂取したものは、90%以上便や尿から排出することができますが、皮膚から吸収された経皮毒は、90%以上排出されないままずっと体内に蓄積されています。

お肌に負担のかかりやすいファンデーションを控えられると良いのですが、化粧品類だけではなく、実は水道水に含まれている塩素による経皮毒もかなり蓄積され易いものです。水素水で洗顔できればベストなのですが、せめて水素水パックで少しでもケアしておきましょう。

日頃の習慣でインナードライケアは十分にできるので、ぜひ上記のことを参考に、内側からも美しいインナービューティーを目指しましょう。

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