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水素水・水素で免疫力を上げる効果的な二つの方法②

自己免疫力が問われる時代。
前回の記事から続くテーマ、第二弾です。
今からでもできる、自己免疫力を上げる効果的な方法をご紹介いたします。

桜

前回お話しした自己免疫力を上げる一つの方法、それは食でした。
そしてもう一つの方法はというと、、、基礎体温を上げることです!
今日は基礎体温を上げる方法をお伝えします。
 

新型コロナウイルスの影響で、私たちは改めて健康の価値や食の意識、セルフメディケーションの大切さを見直すきっかけを与えられました。

やはり間違いないことは、自己免疫力を上げること。自己免疫力が十分にあれば、大抵のことは防がことができる、或いは乗り越えられるのです。
ところが前回もお話ししたように、西洋医療が進み、抗生物質などクスリに頼る生活が長年続いていたり、普段から添加物やタバコやお酒など、臓器の解毒作用が弱まり、体内に溜まる毒素を排出できなかったり、子どもも大人も無菌生活の積み重ねによって、自己免疫力がかなり弱体化してきています。

これから抗ウィルス作用のある薬、ワクチンも開発される動きが高まっていますが、今回のウィルスに限らず、最も早い結論は、普段から各々ご自身で、本来持っている免疫力を回復、強化するのが一番です。


  ではどうやって免疫力を上げられるか?
その二つの方法として前回は食についてお話ししましたが、今回は基礎体温を上げる方法をお伝えします。

基礎体温を高めるためには、水素水を飲むこと、そして水素入浴によるデトックスがおすすめします。

水素水を飲むことや水素入浴剤を入れて入浴することにより、血流がアップすることがわかっています。

「水素水・水素でキレイに!水素のお風呂ためしてみた!!~美容隊長・理恵の水素水・水素でキレイになろう!~」


「水素水・水素とダイエット」


「水素水・水素と肩こり」


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血管と血液をきれいにして血流を良くすることは、体内に栄養素や酸素を循環させて、免疫力を高めることに役立ちます。
水素の持つ作用の一つである、抗炎症作用もあいまって、肺炎など炎症からくるものにも役立ちそうです。

また、体内の不要なものをできる限り素早く排泄させることも大切です。
そのためにはまず、解毒作用のある肝臓や腎臓の機能を高めてあげること。
体中、どこを切っても出血するように、毛細血管は全身に地球二周半分張り巡らさらています。驚くことに、肝臓や腎臓は、全身の臓器の中でも特に毛細血管の塊です。

「全身毛細血管スケール」

つまり、血管と血液を浄化して、巡りを良くすることは、全身の解毒効果にもつながるということ。


体内の毒素がどこから排出されるかの割合は、
75%が便から
20%が尿から
3%が汗から
1%が爪から
1%が髪から
と、95%がトイレで排出されます。

水素水・水素は便秘にも有効なので、そういった側面でもおすすめです。

「水素水・水素と便秘」


新型コロナウイルスの出現をきっかけとして、私たちができる最善の方法は、外に起こることに慌てふためいて一喜一憂したり、必要以上の恐れや不安に陥ることなく、そして過剰に防衛に走らず、乗り越える自己能力、自己免疫力を上げること。

これにつきるのかもしれませんね。

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