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水素水・水素の習慣を!熱中症が重症か見極めるポイントは?

梅雨明けの7月下旬からは一気に熱波が来るにもかかわらずまだ体が暑さに慣れておらず、熱中症を起こしやすい時期が続きます。
熱中症が重症か見極めるポイントについてご紹介します。

熱中症

周囲の人が熱中症と思われる症状になったとき、応急措置と見守りで済むレベルか、それより重症で医療機関の受診が必要なレベルかを見極めることが重要です。
見極めのポイントの一つは「自力で水を飲めるかどうか、ということ。

日本救急医学会では熱中症を重症度でI度、II度、III度に分類しています。

・I度は意識障害がなく、応急措置と見守りで済むレベル。
・II度は集中力や判断力の低下が見られ、医療機関の受診が必要なレベル。
・III度は特に症状が重く、入院が必要なレベルです。

もし誰かが熱中症で倒れられた時に、一般の人はI度とII度を見分ける知識が求められます。

ポイントは意識の有無と、自力で水を飲めるかどうか。
ペットボトルなどを容器ごと手渡して、一人で水を飲めるかを確認してください。うまく飲めなければ意識障害があるII度ということ。すぐに医療機関にお連れすることが大切です。


応急措置は「FIRE」(炎)と覚えるといいと専門家は言います。

F(Fluid)は水分補給
I(Icing)は冷却
R(Rest)は安静
E(Emergency)は119番通報です。

意識がもうろうとしていたら、すぐに救急車を呼ぶようにし、その場合は逆から、つまりE、R、I、Fの順番で応急処置をすること。
意識がない場合は、無理に水を飲ませてはいけません。


また、熱中症は大きく2つに分けられます。

炎天下など気温が高い中で体を動かすことで起こる「労作性熱中症」と、体を動かさなくても起こる「非労作性熱中症」です。

前者は主に若者から中年が起こしやすく、後者は主に高齢者に多く見られるタイプだそうです。

また、発症しても治療すればすぐに回復する労作性熱中症に対し、非労作性熱中症は予後が悪く、熱中症による死亡者の8割はこちらのタイプだそうです。

さらに老老介護の場合、介護しているほうが熱中症で倒れると、介護されているほうも熱中症になってしまうので要注意。

いつでも水素水を持ち歩き、喉が渇いたと感じる前に飲むよう、こまめな水分補給を心がけましょう。

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