最新トピックス&やってみた

もの忘れと認知症の違いとは?

年を取るにつれて、もの忘れが多くなります。
固有名詞が出てこなくなり、つい「あれ」や「それ」といった指示代名詞を多用してしまったり、よく知っている人の名前がとっさに出てこないときなど、ふと「自分の脳は大丈夫か? まさか認知症が始まったのでは…」と不安になることもあるかもしれません。

50~54歳で7割、60~64歳で9割を超えるほど、「もの忘れが心配」と答える人は、歳を重ねるにつれて増えていくようです。しかし、心配は無用です。もの忘れと認知症は違いますし、もの忘れしない人はいません。

今回は、そんな「物忘れ」と「認知症」の違いについてご説明します。

認知症

筋肉と一緒で、年を重ねれば、記憶力や暗算など、“脳の基礎体力” が落ちるのはやむを得ないようです。

それでは、単なるもの忘れと認知症による記憶障害とは、どこが違うのでしょうか?

一言で言えば、もの忘れは「部分」を忘れて、認知症は「全体」を忘れます。

もの忘れは、一度覚えた記憶を取り出せなくなる状態ですが、それに対して、認知症は、記憶自体がスッポリなくなる状態なのです。

例えば、「観た映画の主人公の名前を忘れる」のがもの忘れで、
「その映画を観たことそのものを忘れる」のが認知症。

「今年行った温泉の名前を忘れる」のがもの忘れで、
「今年温泉に行ったことそのものを忘れる」のが認知症。

「見たかったテレビ番組の録画をし忘れる」のがもの忘れで、
「テレビの録画方法を忘れる」のが認知症、といった具合です。


ここでポイントとなることは、ヒントがあれば思い出せる状態であるなら、問題はない、ということです。

人名や地名などの固有名詞が出てこなくなるだけなら、とりあえずは大丈夫です。もの忘れは「部分」を忘れるだけなので、ヒントさえあれば思い出せるのです。
一方で、ヒントがあっても思い出せないのが認知症だといえます。


そこで、記憶力が衰えないようにトレーニングするのもいいかもしれませんが、記憶力が衰えないように予防することや、記憶力低下をカバーする“システム”を、日々の生活の中に作ることをおすすめします。


携帯電話などが存在しなかった時代には、自宅や会社をはじめ、いくつもの電話番号を記憶していました。しかし今の時代は、自分の携帯電話の番号さえ覚えていない人も珍しくありません。

大切なのは、忘れてもいい環境を作ってあげること。
私はスマホのメモ帳アプリのなかに、『今日、自分がすべきこと』『今後しなければいけないこと』のリストを入れて、毎日確認しています。
便利な世の中になったのですから、それをうまく使っていけばいいでしょう。

手帳やノート、スマートフォン、パソコンなどを活用して、もの忘れがあっても困らない生活を送りましょう。

また、認知症や物忘れは、ストレスから始まるとも言われています。

日頃から過度なストレスを溜めないように、水素入浴剤を入れた浴槽に使ってリラックスタイムを作ったり、ゆっくりと睡眠をとって体や脳を休めたり、水素水を常時持ち歩いてこまめに飲むようにするなど、できる限りの予防と対策をしておきましょう。
認知症はご本人も辛いですが、介護をするその周りの方の苦労もただならぬものではないと言います。

歳を重ねても、できる限り健康に過ごせる努力を、今のうちから始めて習慣にしておくといいかもしれませんね。

この記事に関連する製品

株式会社翔栄ウエルネス

水素水サーバー「水素ごっくっく」

水素水サーバー「水素ごっくっく」

「水素ごっくっく」は水道管から直接お水を供給する水道直結型の水素水サーバー。医療機関でも採用されるRO浄水システム他、サーバー内のお水を循環させる業界初のサーキュレーションシステムなどを搭載。また水素の気体だけを抽出して水に付加するシステムを採用し、水素が入ったお湯も飲める。安全性、利便性に優れた高性能・高機能水素水サーバーです。

水素溶存量

溶存水素濃度 1.6ppm(充填時2.8ppm)
メーカー品質保証期間 12ヶ月

みんなの評価

口コミをみる

製品サイトへ

株式会社ドクターズチョイス

ピュアラスミニ

ピュアラスミニ

飲む水素水に電極が接触しない、最新の水素バブリング方式を採用した水素水サーバー「ピュアラスミニ」。医療機関と連携し開発した水素水サーバーを家庭用に小型化、フィルター交換不要で工事も不要。MADE IN JAPANの最新技術が生みだした高い安全性と高濃度を実現する安心・簡単の水素水サーバーです。

水素溶存量

溶存水素濃度 1.2〜1.6 ppm
メーカー品質保証期間 12ヶ月

みんなの評価

口コミをみる

製品サイトへ

株式会社KIYORAきくち

ナノ水素水 キヨラビ

ナノ水素水 キヨラビ

名水百選にも選ばれる熊本県菊池市の天然水を使用。ナノフィルターを通過させる独自製法でまろやかな飲み口を実現。美味しい水にたっぷりの水素を含ませ、身体中に水と水素が染み渡るようなすっきりとした味わいが特徴。水素の含有量は平均して1.23ppmを超え、水素水としては業界随一の水素量を誇る。

水素溶存量

溶存水素濃度 0.8〜1.2ppm
賞味期間 4ヶ月

みんなの評価

口コミをみる

製品サイトへ

株式会社マハロ

高濃度シリカ水素水 ビガーブライトEX

高濃度シリカ水素水 ビガーブライトEX

高濃度シリカ水素水 ビガーブライトEXは、高濃度の水素含有量はもちろん、FDA認可取得に裏打ちされた高い品質と安全性、そして価格とバランスのとれた高濃度水素水として人気を誇っています。2015年モンドセレクション ダイエット&ヘルス部門でも金賞を受賞するなど注目度の高い水素水です。

水素溶存量

溶存水素濃度 0.8〜1.2ppm
賞味期間 4ヶ月

みんなの評価

口コミをみる

製品サイトへ

株式会社 ブルー・マーキュリー

おいしい水素水(アルミSOT缶タイプ)

おいしい水素水(アルミSOT缶タイプ)

アルミ缶の内部に水素を閉じ込める独自の最新技術で驚きの長期保存を可能に。持ち運びも容易な190ml サイズ!水に水素ガスを含有させ、酸化還元電位-300~-700mvという還元性の高い水素水を実現!毎日手軽に水素水を飲みたい方におススメです。

水素溶存量

溶存水素濃度 0.7~1.2ppm
賞味期間 24ヶ月

みんなの評価

口コミをみる

製品サイトへ

ラウディ株式会社

ラウディ クレンズ水素水

ラウディ クレンズ水素水

マグネシウム、カルシウム、シリカなどのミネラルを豊富に含んだ天然水と高濃度水素がギュッとつまったクレンズ水素水で、きれいにアプローチ。水素を逃さない特殊アルミ4層構造のパウチ。スタイリッシュで持ち運びにも便利な飲みきりやすいサイズが人気です。

水素溶存量

溶存水素濃度 0.8〜1.2ppm
賞味期間 4ヶ月

みんなの評価

口コミをみる

製品サイトへ

水素の基礎を学んだら下記のコンテンツも見てみよう。

質問に対する専門家からの回答

電位治療器を使っていて、お水をたくさん飲みながら使うよう指…

大丈夫です。そういった方はたくさんいらっしゃいますが、特に問…

もっと読む

ヒゲ編集長 編集長
すいそのぽーたる

スタッフ厳選!注目記事

ページトップに戻る

みんなの口コミ、気になるブランドをみてみよう!