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お肌の乾燥注意報!春に向けて水素水集中ケア

空気が乾燥する季節は、お肌の乾燥が気になりますよね。加えてオフィスの暖房の風にさらされて、気がつくと目はショボショボ、お肌はカサカサ、唇はパリパリ、髪はパサパサ状態に。
冬から春にかけてのこの時期は、いつも以上にていねいな保湿ケアが重要になります。
そこで、水素水を使用した集中ケアの方法をご紹介します。

乾燥

水洗顔(水素水洗顔)でケア

角質層を覆って、肌の水分を閉じ込めてくれている皮脂膜。
皮脂は、自らが生む、生まれたときから最も自分に合う保湿成分です。
寒い季節は、肌の血行や新陳代謝が悪く、皮脂分泌も減っています。しかし、冬場はお湯で洗顔を行うため、貴重な皮脂や角質細胞間脂質が流れやすく、ダメージを受けやすいのです。加えて、洗顔料を使って何度も泡で流してしまっては、大切な皮脂膜が剥がれて、肌の乾燥がどんどん進んでしまいます。

もし洗顔料を使いたいなら、朝か夜、どちらかの1日1回にして、基本的には素洗いで十分です。
私がおすすめしたいのは、素洗いの際に水素水を使用すること。
肌の炎症や酸化などが、少し和らぐ気がしています。
肌本来のうるおいを保つために、寒い季節こそ水洗顔を心がけましょう。

また、乾燥は顔だけでなく、体も同時に乾燥しています。
足のすねやひざ、腕、ひじなどが白い粉をふいていることはありませんか?
白い粉は、肌の乾燥によって、皮膚からバラバラとはがれ落ちてしまった角質です。
どれだけステキなお洋服を着ていても、肌から白い粉がふいていたら台無しですよね。
そうなる前に、ボディの保湿ケアもしっかりと心がけましょう。

ボディの乾燥を防ぐには、入浴の仕方も大きなポイントになります。
洗顔と同じように、お湯はやはり皮脂やセラミドなどの角質細胞間脂質を流してしまうので、熱いお湯に長くつかっていると、皮膚の乾燥が進みます。
お風呂の温度は、38℃~39℃に。冬も40℃までがベストです。

しかし、ぬるめのお湯にずっとつかっていると、今度は皮膚がふやけて角質層がとれていき、そこで体をゴシゴシと石鹸で洗ってしまうと、さらに角質が取れて皮膚がぼろぼろになってしまうので気をつけましょう。

そこでおすすめしたいのが、水素入浴。
水素入浴剤を入れると、いつもより温まりがよく、38℃~39℃、冬の40℃くらいまでのお湯の温度設定でも、十分に体が温まり、お風呂からあがったあとも、ぽかぽか感が持続します。
また、へんなのぼせ方をしないなぁ、と、私は感じています。

さらに入浴中は自分では感じていなくても汗が出ているので、水素水をちょくちょく飲みながら入浴するのをおすすめします。
乾燥肌を守り、お肌のうるおいを守ることを考えるなら、ぬるめのお風呂につかってあまり長湯しないようにしましょう。
どうしても長めにゆっくり入りたいという人は、石けんで体を洗わずに、お風呂につかるだけにしましょう。
入浴後は、体や顔が潤っているうちにローションやクリームを塗って、十分に保湿するようにしてくださいね。

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