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立春過ぎてもまだ間に合う!?水素・水素水で正月太りをリセット!

ある調査によると、約半数以上の人が、約2kgは増えるという結果も出ているようです。
正月太りをリセットしたい、と思っていても、年始は年始で「新年会」もあり、なかなかそんな機会を作れない!という方もいらっしゃるのでは?
立春が過ぎ、ようやく落ち着いてきた今の時期だからこそはじめられる、正月太りのリセットに、水素・水素水が有効な理由をご紹介します!

立春

年末年始の体重増加の原因は、主に次の3つが考えられます。

①摂取カロリーをオーバーする
②運動不足
③冷え

お正月は、特に大勢でおしゃべりしながらや、テレビの特別番組などを観ながら、わいわいだらだらと、いつもより食べる時間が長くなりがち。
意識しないうちに、自然と食べる量も多くなっています。
それに加えて、冬は味の濃い食べ物や、こってりした味付けのお料理をおいしく感じることも、摂取カロリーをオーバーさせてしまう原因となってしまいます。

また、せっかくのお休みだし!と、いつもより運動量や外出率が減っていませんでしたか?
寒さのあまり、カラダが冷えて血液やリンパの流れが悪くなったり、運動量が減って消費カロリーが減ったり、代謝が悪くなって、またカラダの冷えを招いたり…。
このような生活は、やはり体重増加をどんどん加速させてしまいます!


いまならまだ間に合う!?水素・水素水で正月太りをリセット!

カラダに脂肪がついてしまっても、つきたての脂肪は落ちやすいので、落とせるうちに早めに落としてあげておくのがベスト!
毎日摂取カロリーをオーバーしながら、運動もせず、カラダも冷やして脂肪の蓄積をずっと放っておくと、脂肪を落とすのに時間がかかってしまいます。

そう。つきたての脂肪は落ちやすく、時間が経つほど落ちにくくなるのです。

というのも、もともと、つきたての脂肪は皮膚のすぐ下について、水分を多く含んだ柔らかい脂肪。
そのため、筋肉が動くとすぐに分解されやすく、血中脂肪となって血管から排出されるのです。


しかし、時間が経ってしまった脂肪は、もう水分が少なくなって固くなり、筋肉と脂肪が絡み合ってしまっているため、筋肉を少々動かしたとしても、脂肪はビクとも動きません。
そのため、ついてから時間が経った脂肪は、落とすのにも時間がかかってしまうというわけです。

つまり、正月太りへの対処は、早ければ早いほど良い!ということです!
過ぎてしまった時間を悔いても仕方がありません。
ここからは、水素・水素水の力を借りて、少しでも効果的に正月太りをリセットさせてしまいましょう!!


コツは、2週間以上は続けること!
一度休んでしまうと、カラダは元に戻ろうとする働きがあるため、またリバウンドしてしまいます。
根気よく、最低2週間は続けてくださいね。


年末年始の体重増加の主な3つの原因、

①摂取カロリーをオーバーする
②運動不足
③冷え

から、正月太りを解消するには、

①食べ過ぎを落ち着かせる。
②運動をする。
③カラダを冷やさない。

この3つがポイントとなってきます。


食べ過ぎを落ち着かせるためには、だらだらと何かをしながら食べるのではなく、集中して、よく噛んで食事をすることです。
アルコールや甘いもの、油物を控え、主食のおかずで調整しましょう。
そこで気をつけたいのが、野菜の摂取。
たんぱく質が豊富なおかずや野菜を減らすと、代謝が落ちてしまうので、バランスと栄養の取れた食事を考えるようにしましょう。

運動不足の解消には、いきなり毎日運動を!というと、まだまだ寒い季節ですし、億劫になって余計にリバウンドしかねないため、少しずつはじめましょう。
例えば、週に3日は意識的に長く歩く日をつくる、毎日湯船に浸かる、など、はじめやすいところからで大丈夫です。

そして、カラダを冷えから守るためには、大きな血管が通っている、首周りや二の腕の後ろ、ひざ裏を温めてあげましょう。
厚着をしすぎて汗をかき、汗が冷えてカラダが冷えてくる、という悪循環を阻止することも大切な方法です。
暖房を少し低めの温度に設定して、寒いと感じたら体を動かすようにしましょう。
また、普段から温かい食べ物を摂るクセづけも必要です。


上記のことをふまえて、水素・水素水をおすすめしたい理由は、水素・水素水は、「血流を良くするから」、そして、「水素が、“脂肪代謝を促すタンパク質” を作りだす、『遺伝子スイッチ』に働きかけるから。」


〈参考記事〉

「水素水・水素でキレイに!水素のお風呂ためしてみた!!~美容隊長・理恵の水素水・水素でキレイになろう!~」

「水素水・水素とダイエット」


上記の〈参考記事〉からもわかるように、正月太りをリセットするために、水素・水素水が有効な理由がわかりますよね。

毎日水素水を飲み、水素の入浴剤を入れた水素入浴でカラダを温めて代謝を良くしておくことは、正月太りをリセットするサポートをしてくれます。

とにかく早めの対処を!!
是非今日から、水素・水素水を積極的に摂り入れてくださいね。

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