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水素水・水素で頭痛の予防・改善

定期的にくる頭痛、慢性的に長引く頭痛など、「頭痛持ち」の人は多いですが、我慢したり、市販の痛み止めで治そうとすることが多いのではないでしょうか?   

今回は、頭痛の種類と対処法についてまとめました。
 
頭痛


頭痛の種類とは?

頭痛は大きく分けて、次の2つに分けられます。
 
・一次性頭痛
・二次生頭痛
 
 

『一次生頭痛』とは?

・脳に病気がない頭痛
・圧倒的に多いのはこの一次生頭痛
・さらに、代表的な一次生頭痛には、「緊張型頭痛」と「片頭痛 / 偏頭痛」とに分けられる

 

「緊張型頭痛」とは?

・“ちょっと頭が痛い” というような、比較的軽い頭痛
・この痛みの原因の多くが、頭蓋骨の外の筋肉の凝り

 

「片頭痛 / 偏頭痛」とは?

・吐き気を伴うつらい頭痛
・動くのがつらくなるため、寝込んでしまうことも多い
・光や音、においに過敏になるのも特徴のひとつ
・「片頭痛 / 偏頭痛」という名前から、頭の片側が痛くなると思われているが、実際には「片頭痛 / 偏頭痛」の40%は両側性
・日常生活に支障をきたすほどの痛みのため、頭痛外来には「片頭痛 / 偏頭痛」の人が本当に困って来院するというケースが多い
 
 

「緊張型頭痛」と「片頭痛 / 偏頭痛」は見分ける方法とは?

医師が「緊張型頭痛」と「片頭痛 / 偏頭痛」を見分ける方法は、患者さんの話を聞く「問診」がほとんどだとか。
 
 

『二次生頭痛』とは?

・脳などの病気によって引き起こされる頭痛。
・頭痛という症状がある場合、まずは二次生頭痛を識別することが重要。きちんと診察を受け、問診や画像検査などを行い、それで問題がなければ一次生頭痛ということになる。

 
 

『二次生頭痛』を見分ける方法とは?

頭痛がおそってきて、その痛みが、今まで経験したことのないような頭痛だったら、すぐに受診すること。
くも膜下出血や脳出血など、脳の病気の症状として頭痛が出ている場合があり、命に関わるケースもあるから。
 
 

頭痛の予防・治療法とは? 

「頭痛の予防法」
予防法は、片頭痛・緊張型頭痛の人には、簡単にできる「頭痛体操」が有効と言われています。
そのほか、頭痛の予防薬もあるので、それを内服し、発作を起こりにくくします。
 
「頭痛の治療法」
頭痛の治療法は大きく二つに分かれます。
ひとつは痛みを抑えるための頓服薬です。多くは鎮痛剤になります。
 
しかし、ちょっとした頭痛で、市販薬ですぐにおさまるようならいいのですが、鎮痛剤を月に10日から15日以上飲んでいる、そしてそれを3ヶ月以上続けていると、「薬物乱用頭痛」になる可能性が高くなるのだとか。
 
頭痛を抑える薬のせいで頭痛が誘発されてしまうという、いわゆる薬の中毒のようなものになってしまうため、注意が必要です。
 
そこで、水素・水素水の出番です。



頭痛の予防・改善に水素水

水素が持つ、「抗炎症作用」と「抗酸化作用」により、頭痛による炎症を抑え、また、頭痛の原因のひとつである、“ストレス”から生じる活性酸素を、「抗酸化作用」の力を借りて、ケアできるのではないか?
 
ということです。
残念ながら、水素・水素水が頭痛に効果的であるという決定的な研究・論文は発表されていませんが、上記以外にも、水素が持つ、“血流改善”効果から、血流が良くなり、肩こりなどからくる一時的な頭痛は改善されるかもしれません。
 
また、水素・水素水は無味無臭で副作用がないため、薬の多用による中毒症状が起きないというのも、安心して続けられそうです。
 
水素水を、「頭痛予防」や「頭痛の痛み軽減・改善」のアイテムとして、初めてみるのもいいかもしれません。
 

 
いずれにしても、頭痛で悩んでいる方は、我慢したり市販薬を飲み続けたりせずに、早めに「頭痛外来」や「神経内科」、または「脳神経外科」を受診しましょう。
一般内科では診断できないこともあるため、できるだけ専門医に診てもらうことをおすすめします。
 
頭痛による日常生活への影響が最小限になることを願っています。

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