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口臭は水素水で防ぐことができる!?

口臭を防ぐためには、適したアイテムを使わないと予防できないわけではありません。さまざまなアイテムをあれこれ駆使しなくても、「水分補給」をするだけで予防することができます。
 
新年、お口の中からキレイにして、爽やかな一年をスタートさせましょう。
 
水分補給

 

口臭の原因とは?

 
口臭の主な原因は、4種類に分けられます。
その原因の約9割は口気によるものです。
 
 
「口臭」
 
A: 口気(口の中から放出)
⑴生理的口臭…起床直後や空腹時など、口の中の細菌が増殖して発生
⑵病的口臭…歯周病や進行した虫歯など、口の中の病気が原因で発生
 
B: 呼気(肺から放出)
⑴外因的口臭…ニンニクやネギなど、ニオイのある食品、酒、たばこなどで発生
⑵病的口臭…糖尿病や肝臓病など、体の病気が原因で発生
 
 
このほか、“心因的口臭”というのもあります。
これは、本人だけが口臭があると思い込む口臭のこと。
つまり、気にしすぎることもNGというわけです。
 
 

口臭の防ぎ方とは?

 
一般的に、口気の口臭のうち、病的口臭は構内の治療が必要になります。
 
一方、生理的口臭は、健康な人にも発生します。
その理由は、たんぱく質と細菌の働きに関係があります。
 
そもそも、食べかすや口の中の粘膜から剥がれた細胞、歯周ポケットからしみだした液体などには、たんぱく質が含まれています。
 
そのたんぱく質を、歯垢や舌苔などの中にいる細菌が分解することによって、口臭が発生するのです。
 
このように、口の中には常に一定量の細菌が存在しているわけですが、この細菌の量をコントロールしているのが唾液です。
 
つまり、口内の唾液量が減ってしまうことにより、口臭の原因菌が増殖し、不快な口臭が発生するというわけです。
 
このことからもわかるように、口臭を予防したいなら、口内のきれいな唾液を絶やさないことが大切なのです。
 
 
口内にきれいな唾液をつくることに欠かせないのが、「水」。
「水分補給」です。
 
水は、唾液を作るのに欠かすことのできないもの。
1日に約1.2~1.5リットルほどの水をこまめに飲むようにすると、口内に十分な量の唾液が生成されます。
また、食事をきちんと取ることでも唾液量は調整できます。
 
気をつけたいのが、水ではなく、お茶やコーヒーを水分補給としてしまうこと。
お茶やコーヒーに含まれるカフェインは利尿作用があるため、体内の水分量が減ると同時に唾液量も減りやすくなります。
また、ポリフェノールは唾液を抑制すると言われてしまうのです。
 
水分補給をするなら、断然「水」がおすすめ。
是非、「水素水」を活用してくださいね。
 
 

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