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喫煙・受動喫煙にも水素水がおすすめ?!その理由とは?

日本人の4大死因とされているのが、「がん」、「心臓病」、「脳卒中」、「肺炎」です。
これらの4大死因には、活性酸素が関わっているため、抗酸化作用のある水素水の飲水が役立つかもしれません。

4大死因

4大死因に喫煙が関係している?

さて、日本人の4大死因とされている、「がん」、「心臓病」、「脳卒中」、「肺炎」のうち、“喫煙” が大きく関わる死因がいくつあるかご存知ですか?

答えは、
4つの死因すべて、
です。

喫煙はそれほど健康に悪影響を与えるのですね。

さらに、他人が吸っているたばこの煙を吸う、「受動喫煙」によっても、肺がんや虚血性心疾患などの死亡率が増加しているといいます。


喫煙は健康を害するだけではなく、美容にも大きな影響を及ぼします。

若い頃から紫外線対策を念入りにしていても、年齢を重ねるにつれて高価な美容液でお手入れをしていても、たばこの害は乾燥や加齢などの皮膚の老化原因の中で、紫外線の次に影響があると言われているほど。

喫煙者は、シワ、シミ、くすみ、ニキビが治りにくい、などの肌トラブルに加えて、歯肉の黒ずみ、まぶたの色素沈着、目の下のくま、血色の悪さ、など、見た目にも顔がぐっと老け込んで見える、「スモーカーズフェイス」に。

その原因のひとつに、「活性酸素」があげられます。


喫煙と活性酸素の関係


タバコの成分が皮膚内(真皮層)に侵入すると、「活性酸素」が発生します。

細胞内に活性酸素が増えてしまうと、皮膚の真皮層にあり、ハリやツヤの元になっている「コラーゲン」や「エラスチン」の産生力が低下するため、肌のハリやツヤが失われます。

また、皮膚の結合組織が破壊されやすくなるため、深いシワができてしまうのです。

活性酸素を除去するには水素水の飲水


水素には抗酸化作用があるため、活性酸素の発生による老化を少しでも防ぐために役立ちます。

といっても、「水素水を飲んでいたらたくさん喫煙してもOK!」という訳ではありません。

たばこに含まれる「ニコチン」は、血管の収縮や皮膚の温度や代謝の低下、女性ホルモンの低下など、美容・健康に大きな影響を及ぼします。

また、タール(ヤニ)には、ニコチンや発がん物質を含有しているため、肌の黒ずみや歯の黄ばみ、口臭などを引き起こしてしまいます。

最近では電子タバコなども主流になってきていますが、美容・健康のために、喫煙のタイミングや量を今一度見直してみてはいかがでしょうか。


特に年末年始に増える、居酒屋やバーなどのお酒の席では、無意識のうちに受動喫煙の機会が増えてしまいます。

喫煙者にとっても、受動喫煙者(禁煙者)にとっても、いますぐはじめられる活性酸素除去対策として、まずは水素水の飲水をおすすめします。

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