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年末年始に向けて。飲んでキレイになる水素水の魅力とは?

健康効果や美肌効果などが期待され、数年前から各界で話題となっている「水素水」。
さまざまある水素水の効果の中でも、今回は年末年始に飲むと良いワケをご紹介します。

飲み物

11月に入り、徐々に「忘年会」や、「クリスマス」などのワードを耳にするようになってきました。

お正月休暇に向けて、挨拶回りや仕事を前倒しにしたりなど、いつも以上に忙しい日々を送っている人もいらっしゃるのでは?

そんな、年末年始に増える飲み会や、疲れからくる疲労の回復には、水素水がおすすめです。


「二日酔い」

友達とうっかり飲み過ぎてしまったり、どうしても断れない飲みの席で、無理して飲んでしまった翌日など。
ひどい二日酔いに困ったことはありませんか?

そこで、二日酔いには「水素水」。
アルコールを分解する時に発生する活性酸素を、抗酸化作用のある水素水が除去してくれるのです。

また、お酒を飲み過ぎた場合にも起こる脂肪肝を水素が防ぎ、肝細胞を保護することも報告されています。


「水素水・水素と二日酔い」




「アンチエイジング」

連日忙しい日が続くと、ストレスが溜まりやすくなったり、スキンケアがおろそかになったり、自律神経が乱れやすくなって冷えを生じたりなど、美容・健康からは程遠い状態に。

水素水はそんな老化予防にも有効なんです。

水素水・水素の抗酸化作用により、悪玉活性酸素を取り除いて、細胞内にある私たちのエネルギー源、「ミトコンドリア」を増やす&良質にすることが出来ることが研究でわかっています。
ミトコンドリアが元気になると、細胞が若返り、自ずとアンチエイジングにつながるというわけです。


「水素水・水素とアンチエイジング」



年末年始のおすすめ飲料

そのほか、水素水以外で年末年始の多忙期におすすめの飲み物は、「甘酒」。

甘酒は「飲む点滴」とも呼ばれるほど、栄養が吸収されやすく、健康や美肌効果が期待できると言われています。

そんな甘酒には、原料が酒粕のものと、米麹のものの2種類あります。



日本酒を作る過程で生まれる酒粕は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富で、肌のキメを整えたり、血流改善などに役立ちます。

米麹はアルコールを含まず、ビタミンB群が豊富でブドウ糖やオリゴ糖を生み出すため、自然な甘みが人気です。


甘酒には含まれる麹菌自体は善玉菌で、糖と結びつくことでパワーアップ!
オリゴ糖や食物繊維も豊富なので、それらと一緒に腸内環境を整えるのに役立ちます。

腸内環境が良くなると、お通じ改善やメタボリックシンドロームの予防にもつながります。

また、腸内環境を整えることは、免疫アップにもつながるため、風邪やインフルエンザの予防にも効果が期待できそうです。



甘酒はこれらのような優れた栄養をはやく吸収できるので、忙しい生活にぴったり。
温めて飲むと、腸内から全身のぽかぽかが持続します。


甘酒は1日100〜200ccを目安に、水素水は1日500mlを目安に、忙しい朝や睡眠前など好きな時に飲んでOK。

特に水素水は無味無臭なので、食事中でも水分補給としてもいつでも飲めるのが嬉しいところ。



疲れが溜まりやすい年末年始の美容・健康のために、水素水を飲むことを是非習慣にしましょう。


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水素溶存量

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