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水素水・水素と二日酔い : お酒に強い人と弱い人の違いとは?

お酒を飲むことによって、体にはどのような作用があるのでしょう。
お酒に強い人、弱い人の違いとは?
今回はアルコールと体の関わりについてまとめました。

お酒

お酒は薬物の一種?

お酒は百薬の長とも言いますが、飲みすぎは肝臓に負担をかけ、急性アルコール中毒やアルコール依存症の怖さも潜んでいます。

アルコールは精神作用に働きかける薬物の一種で、適度な量であれば、基本的に「ダウナー系」といって、神経の働きを沈静化させる薬物の一種とも考えられています。
これに対し、覚せい剤などの精神を興奮させるものは、「アッパー系」というのだとか。

でもお酒を飲むと多くの人が陽気になりませんか ?なぜこれがダウナー系なのか。
それは、脳の構造に関係があるようです。

お酒と脳の関係とは?

脳は部位ごとに働きが分かれています。
一番外側にある大脳皮質は、理性や思考を担当するところ。
その内側は大脳辺緑系で、感情や記憶を担い、後頭部に近いところは小脳で、運動機能を司ります。
そして一番奥にある脳幹は、呼吸など生命維持に必要な機能を支えています。
アルコールを摂取すると、まず大脳皮質の働きを鎮めるため、理性によって抑えられていた感情や本能的な衝動が表に出てきます。
普段は大人しい人が陽気になったり、急に泣き出す泣き上戸になることも。 まだそれくらいならいいものの、飲み続けると、運動や記憶の機能も次々と沈静化されていくため、まっすぐと歩けなくなったり、どうやって家に帰ったのか翌日覚えていなかったりするのです。
そしていよいよ脳幹まで到達してしまったら、呼吸や血液循環が維持されず、生命の危機に。
といっても、ここまで到達する前に、肝臓の働きのおかげでアルコールは少しずつ分解されていくため、分解が追いつくペースで飲めば基本的に問題はありません。
問題なのは一気飲みなどの無茶な飲み方をしたとき。付き合いや、その場の ”ノリ” で無謀な飲み方をしてしまうと、取り返しのつかないことに。

お酒に強い人、弱い人の違いとは?

お酒に強い人と弱い人がいますが、その違いとはなんなのでしょう?
リキュール入りのチョコレートを食べるだけで酔っぱらう人もいるほどですが、なんとなく知られているように、アルコールの分解能力は遺伝子によってある程度決まっています。
というのも、アルコール分解の途中でできる「アセトアルデヒド」は、脳や内臓に強いダメージを与える有害成分で、頭痛や吐き気の原因物質と考えられており、このアセトアルデヒドを分解できる能力が遺伝子で決まっているのです。
本来、人間はアセトアルデヒドの分解酵素「ALDH」の遺伝子を2本持っており、これに分解能力が強いタイプと弱いタイプがあるのです。
日本人の約半数は二本とも強いらしいのですが、約四割の人は一本だけ弱く、約一割の人は二本とも弱いのだとか。
なんと、一本だけ弱い人の分解能力は、二本とも強い人の分解能力の16分の1。二本とも弱い人はさらに分解能力が低くなるため、アセトアルデヒトをほとんど分解できない、いわゆる ”下戸”。血中のアルコール濃度が下がりにくく、お酒を飲むとすぐに顔が赤くなってしまうのです。お酒を飲む際は気をつけなければなりませんが、この場合の人は、自分があまりお酒に強くないということを自覚できているため、さほど心配はありません。

ちなみに厚生労働省が設定した、「節度ある適度なお酒の量」は純アルコール換算で、一日20g!!
具体的に数字で聞くとそんなに少ないのか、、と思いますが、いずれにしても、無理は禁物。適切なペースを保ちながら、楽しいお酒になるといいですよね。
早坂理恵


水素でキレイに 美容隊長りえ こと、早坂理恵のプロフィール
早坂理恵(はやさかりえ) 女優・モデル
「水素美容のひみつ」(産学社 刊)著者
(全米ヨガアライアンスRYT500 / RPYT / RCYT / Yoga.edキッズヨガ / インド政府公認ヨガインストラクター / シニアヨガインストラクター / アシュタンガヨガインストラクター / フィジカルトレーニングインストラクター / アンチエイジングアドバイザー / 日本化粧品検定3級 / 健康美肌指導士 / 国際食学士 / 美肌食マイスター / アーユルヴェーダベーシック / マクロビオティックセラピスト)
アパレル、営業、OL経験も有。 最近お肌の調子が気になる30歳。
ちょっと体調を崩していた時に、水素と出逢った幸せ者。
“水素でキレイに”をテーマに、なんでもTRY!活動中です。

 

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