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普段の生活でできる花粉症対策。マスクの重要性と正しい使い方とは?

花粉症の時期はマスクが手放せない人も多いはず。でも、間違ったマスクの使い方をしていると、防げるものも防げなくなります。
今日は普段の生活でできる花粉症対策のひとつ、マスクやメガネの必要性や使い方についてご紹介します。

メガネ

マスクとメガネは強力な味方

一般的なマスクをするだけでも体内に入る花粉を約70%カットでき、花粉を防ぐ機能のあるマスクなら約80%以上、また、普通のメガネをかけることで、同時に約40%カットし、花粉専用のメガネですと約65%カットできるという調査結果があります。

①マスクなし・メガネなしの場合
鼻内花粉数→1848
結膜内花粉数→791

②通常のマスク・通常のメガネの場合
鼻内花粉数→537
結膜内花粉数→460

③花粉症用マスク・花粉症用メガネの場合
鼻内花粉数→304
結膜内花粉数→280

(「花粉症環境保護マニュアル2014」より)


これらの数値から見ても、マスクやメガネ着用の重要性は理解できますよね。
ですが、間違ったマスクの掛け方ではその効力も変わってしまいます。
マスクの使い方が間違っていないか、次の3つをチェックしてみましょう。

マスクの正しい使い方とは?

1.使ったマスクを衣類と接触させない
使用済みや着用途中のマスクを、ズボンや胸のポケットに入れたり、鞄の中に入れておくと、マスクについた花粉が衣類へ移ってしまいます。

2.裏返して使わない
一度使用したマスクを、勿体無いからと言って裏返しにして使うのは絶対NG!!
ハンドメイドのマスクでも、リバーシブルに使う前に、必ずお洗濯するようにしましょう。

3.自分に合ったサイズを選ぶ
マスクが大きすぎたり小さすぎたりして、マスクと鼻周りに隙間ができていたり、鼻・口周りがしっかり覆われていないと、完全な対策にはなりません。
マスクは顔との間に隙間をつくらないよう、密着させることが大切です。
子ども用のマスクや、小さめサイズ、大きめサイズのマスクなど、最近はマスクの種類も多様化してきているので、効果的な花粉症対策として、これからはマスクのサイズや種類にも気を配ってマスクを購入するようにしましょう。


目に見えなくても、マスクには花粉がたくさんついています。
こまめに新しいものを着用することを心がけましょう。
また、メガネもこまめに洗浄したり拭き取るなど工夫しましょうね。
早坂理恵


水素でキレイに 美容隊長りえ こと、早坂理恵のプロフィール
早坂理恵(はやさかりえ) 女優・モデル
「水素美容のひみつ」(産学社 刊)著者
(全米ヨガアライアンスRYT500 / RPYT / RCYT / Yoga.edキッズヨガ / インド政府公認ヨガインストラクター / シニアヨガインストラクター / アシュタンガヨガインストラクター / フィジカルトレーニングインストラクター / アンチエイジングアドバイザー / 日本化粧品検定3級 / 健康美肌指導士 / 国際食学士 / 美肌食マイスター / アーユルヴェーダベーシック / マクロビオティックセラピスト)
アパレル、営業、OL経験も有。 最近お肌の調子が気になる30歳。
ちょっと体調を崩していた時に、水素と出逢った幸せ者。
“水素でキレイに”をテーマに、なんでもTRY!活動中です。

 

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