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理想のなめらかすべすべ肌へ☆水素入浴で角質ケア

足のかかとや膝や肘など、秋冬はガサガサ肌になりやすい時期。
前回の記事では、水素入浴と身体を温めるために必要な、フットケアの3つのステップをご説明しました。
今回はそのステップの中から、角質ケアについての具体的な方法をご紹介します。

角質ケア

角質ケアの肌を傷めない正しい方法

足の角質ケア
角質ケアは正しい方法で行わないと、肌を傷めてしまい、肌の乾燥が増したり、黒ずみの原因を招くなど逆効果。特に足裏は毎日全身の体重を支えているため、皮膚が刺激を受けて硬くなりやすいパーツです。
角質ケアの正しい方法で、なめらかなすべすべ肌を維持できるようにしましょう。

足の角質ケアの方法とは?

1.水素入浴か、水素入浴剤を入れたフットバスに15分〜20分ほど浸かり、足の角質を柔らかくします。
2.かかとや膝を軽くタオルドライ。
3.荒れがひどい場合は角質ケア専用のファイル(やすり)の粗い面を使用し、そうでない場合はやすりの細かい面を使用します。決して力を入れないようにして、一定方向に優しく動かし、表面の余分な角質のみ除去しましょう。
4.やすりを使用した箇所全体を、細かい面のやすりで優しくなぞり、表面を整えます。
5.もう一度水素入浴か、水素入浴剤を入れたフットバスに約5〜10分軽く足を浸け、タオルドライ。
6.化粧水やボディーローション代わりに水素水をつけます。
時間があるときは、水素水をコットンに浸して、水素水のコットンパックをしましょう。
7.ハンドクリームやフェイスクリーム、ボディクリームなどをたっぷり塗り、上からサランラップでしっかり覆います。
乳液などの水分が多いものより、クリーム系のこってりしたものがおすすめ。
8.そのまま就寝するなら、その上から靴下をはいて寝ます。
とにかく力を入れて除去しすぎないこと。あくまでも表面の余分な角質のみを取り除き、クリームでの保湿をしっかり行うようにしましょう。


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肘の角質ケア 
肘は自分では見えにくく、また冬は長袖を着ているためあまり目につく機会も少ないかもしれませんが、よく見ると乾燥して白い粉が吹いていたり、ガサガサして黒ずんでいたり、ブツブツや色ムラなどが起こりやすい箇所です。
自分では見えにくい箇所であっても、人からは何気に目につくパーツでもあるので、清潔感ある腕を目指しましょう。

肘が乾燥する原因とは?

肘は他の部位の比べて皮脂腺が少ないパーツであるため、汗や皮脂がほとんど出ず、乾燥しやすくなります。また、机や椅子、床など、さまざまな場所でつくため、刺激を受けやすい箇所でもあります。
肌は刺激を受けると、皮膚を厚く硬くして、身体を守ろうとあ働きます。ますます肘の皮膚は硬くなり、黒ずんだり、角質となってしまいうです。
特にパソコンの使用など、デスクワークをする人は要注意。
仕事の間はずっと肘周りの皮膚が机に接しているため、肌へのダメージが大きくなってしまいます。
このように、肘は日頃よく使うパーツで、主に身体を支える動作などで使うため、皮膚自体が硬くなりやすい箇所です。
皮膚が硬いと元の自然な状態に戻すのは時間がかかるため、腕を露出する次の夏へ向けて、今のうちにケアしておきましょう。

肘の角質ケアの方法とは?

硬くなってしまっている皮膚に、どんなに良い保湿クリームを塗りこんでも意味はありません。
まずは、不要な角質をオフすることが先決。
1.水素入浴か、水素入浴剤を入れた大きめの洗面器に肘を浸けます。15〜20分の入浴がおすすめ。
2.スクラブ入りの洗浄料やマッサージ剤を使用して、くるくる撫で回すようにやさしくマッサージ。肘の角質ケアは時間がかかるため、定期的にスクラブマッサージを行うことが大切です。
3.スクラブマッサージの後は、水素水で水分補給。
時間があるときは、できる限り水素水をコットンに浸して、水素水のコットンパックをしましょう。
そのあと、ボディクリームやオイルなどでフタをします。
肘やかかとなどのガサつきの症状が大きかったり、痛みやかゆみ、乾燥を伴うなど、異常を感じた場合は、早めに皮膚科などの医療機関で専門医に診てもらいましょう。



角質ケアは、どのパーツもいきなり軽石でゴシゴシ削るのは、必要以上に肌を傷付けて刺激を与えるため、余計に角質が厚く硬くなってしまうので要注意。また、インソールやヒールの高さなどに気を配り、日頃から足に優しい靴を履いたり、肘を付く習慣をやめることも、角質ケアにとってはとても大切。
歳を重ねても滑らかすべすべ肌を維持しましょうね。
早坂理恵


水素でキレイに 美容隊長りえ こと、早坂理恵のプロフィール
早坂理恵(はやさかりえ) 女優・モデル
「水素美容のひみつ」(産学社 刊)著者
(全米ヨガアライアンスRYT500 / RPYT / RCYT / Yoga.edキッズヨガ / インド政府公認ヨガインストラクター / シニアヨガインストラクター / アシュタンガヨガインストラクター / フィジカルトレーニングインストラクター / アンチエイジングアドバイザー / 日本化粧品検定3級 / 健康美肌指導士 / 国際食学士 / 美肌食マイスター / アーユルヴェーダベーシック / マクロビオティックセラピスト)
アパレル、営業、OL経験も有。 最近お肌の調子が気になる30歳。
ちょっと体調を崩していた時に、水素と出逢った幸せ者。
“水素でキレイに”をテーマに、なんでもTRY!活動中です。

 

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