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水素水はマラソンに良いのかやってみた!

マラソンランナー

水素水・水素はマラソンランナーの味方になるのか やってみた。

こんにちは!サラリーマン兼、新米水素ライターのたっちーです。水素について知ったのは、わずか1年前というビギナーながらも『体験談、書いてみない?』というヒゲ編集長の言葉に心動かされ筆をとってみました。ちなみに現在40歳、同年代の男性たちの多くはいまだ水素未経験でしょうから一応水素についてちょっと先輩(?)なので書いてみようと、なんとライターデビュー(笑)今回のテーマはずばり『水素水・水素はマラソンランナーの味方になるのか!』です。

メタボオヤジになりたくない!とランニングブームに便乗し中年オヤジが市民ランナーに。なんと今年は野辺山100㎞マラソンにも挑戦。うーん俺ってまだ若い!と思いながらも、身体がついていかない!1度走ると回復が遅い!筋肉痛やばい!そんな毎日。走ると楽しいんだけど“これじゃ仕事に支障が出ちゃう!困った!”な毎日を送っていたのです。そんな時に友人のヒゲ編集長からすすめられたのが水素水と水素風呂。『筋肉痛!?そんなの水素で軽くふっとんじゃうよ。』えーウソ?と半信半疑で初めての水素体験をしたところ。これがスゴかった。

水素水と水素風呂がスゴイ!

ランナー そもそも中年ランナーなので、日頃から「マラソン」「疲労」でググり、役立つものを探していて「アミノ酸」も「走りながらの糖質補給」もやっていたが、恐怖の筋肉痛からは逃げられず。そんな時にヒゲ編集長から水素の話を聞いちゃったわけです。仕事終わりに25㎞のトレーニングをして半信半疑のまま、ヒゲ編集長が愛飲する水素水KIYORABIをゴクゴク。ん!美味い。その後、風呂に水素入浴剤をいれてザブーン。普段は走り終わったあとは念入りにアイシングで冷やして、関節の炎症をおさえてが定石・定番コースなんだけど、この日は疲れてたのか・・・そのまま就寝。すると翌朝ビックリ!すこぶる調子がいい。疲れも抜けてる!『えーなんで?』というのが正直な感想。そこから興味をもって調べると面白い事実が次々発覚したんです。

水素水・水素とマラソン、調べてわかったこと

  1. 筑波大学の研究で、水素水を飲んでると「疲労の原因・乳酸」がたまらない。「筋肉が楽になる」という水素による疲労予防効果のデータがすでに出ている。 
  2. 水素を発見した太田教授は「ミトコンドリア」の権威。ミトコンドリアは多くのランナーがいま大注目の「細胞内エネルギー工場」。元男子マラソン五輪代表・藤原新さんも、ミトコンドリアを増やすトレーニングを行いトップランナーに。
  3. 水素が、このミトコンドリアを元気にしてくれる!長距離を走るためには「ミトコンドリアが大切」。
  4. 大事なミトコンドリアをとにかく増やしたいランナーにも水素はバッチリ!らしい。

なるほどなるほど。調べれば調べるほど「ランナーには良いことだらけ」じゃないか。

40歳にもなると、同級生からは「将来のこと考えて、なんかスポーツしといた方が良いかな」なんて声もチラホラ聞きますが、大体その次のセリフはみんな一緒。「でも体力ないしな~」「筋肉痛がヤバいよね」大丈夫!悩める40歳、久々にスポーツする時は「水素水・水素で疲労回復!」コレに頼っちゃえば良いんです。

水素水・水素の疲労回復はスゴイ!

DIME

でも、一方で先日発売された雑誌記事に、太田教授のこんな気になるコメントも発見!『トップのスポーツ選手は考えて飲まないといけない。筋肉が楽になって力が出なくなっちゃう』(DIME9月号より)水素水に含まれる水素に疲労軽減効果があるために、世界の頂点や東京五輪を目指して筋肉を鍛えているランナーにとっては楽チンすぎて「良薬口に苦し」なのかも。でもでも、僕ら素人レベルの市民ランナーにとっては疲労回復が早いのが一番!あの筋肉痛からサヨナラできて、しかも翌日が楽になる!しかもミトコンドリアまで元気に。これは正直言って超嬉しい。水素水・水素、ありがとう!!!

というわけで今は、どのタイミングでどれくらい水素水を飲むのが良いのか、ベストな水素入浴法は!?など色々情報を集めながら走っては水素水、走っては水素風呂を日々試しています。こちらも続報をお楽しみに。そして現役のランナーで水素水や水素風呂を愛好中!そんなお仲間からの貴重な体験談も募集してま~す。【結論 水素水・水素はランナーのすごい味方になる!ぜひ試すべきです!】

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水素溶存量

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水素溶存量

溶存水素濃度 0.8〜1.2ppm
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高濃度シリカ水素水 ビガーブライトEX

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水素溶存量

溶存水素濃度 0.8〜1.2ppm
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水素溶存量

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