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水素・水素水で冷え改善!冬のアンチエイジングケア

30代からは、冬に老化を感じやすくなると言われています。というのも、冬は、

空気が乾燥し、シワができやすい。
血液が滞り、顔色が悪くなる。
夏の紫外線からシミができやすくなる。
冷えから代謝が落ち、太りやすくなる。
むくみやすく、老けた印象に。
お肌や髪にハリがなくなり、老けた印象に。

など、「そうそう!!」と思わず頷いてしまう症状ばかり。
でもこの原因をよぉ~く見ると、すべて、「乾燥」と「冷え」から来ていますよね。
つまり、「乾燥」と「冷え」を改善すれば、冬老化を避けられるかもしれない、ということ?!

冷えの種類

冷えの種類は大きく分けて、自覚症状があるタイプとないタイプの2種類。
自覚症状があるタイプは、手足の先が冷たく、普段体温も35どなど、低めの方。
一方で自覚症状のない冷え性というのは、体温は低くない、手足も冷たくないし薄着でも平気、という方。
これ、たしかに自分では冷え性とは感じませんよね。
でもこういった自覚症状のない女性は、実は子宮周りの血流が悪く、知らぬ間に冬老化を加速させてしまうのだとか。

「冷え」とは

冷え性は男性にも多くなってきましたが、今回はまず女性特有の冷えについて。

実は、女性の冷えの原因は、子宮周りの血流が悪い大きな原因です。
最近は“子宮温活”などの言葉も最近よく聞くようになってきましたよね。

子宮周りの血流が悪くなることにより、全身の血液循環が悪くなり、女性ホルモンも乱れ、さまざまな老化現象を招きます。
しかも女性は男性に比べて筋肉量が少ないので、全身の機能を低下させ、体の疲れが取れにくくなるのに加え、むくみも生じます。

まだまだある!「冷え」が招く老化!!

恐ろしいことに、冷えは、白髪が増えたり髪が痩せて細くなる、切れ毛や抜け毛が増える、など、お肌トラブルに加えて髪にも影響が出て、おまけに爪が割れやすくなるなど、とことん“キレイ”から遠ざかってしまいます。

水素・水素水で冷え改善!冬のアンチエイジング習慣

前回、「安眠・快眠。良質な睡眠へと導く効果的な水素入浴法」 
で、水素・水素水は、細胞ひとつひとつに働きかけ、副交感神経を優位にさせる、とお伝えしました。
この、“副交感神経を優位にさせる”、つまり、“リラックス状態になる”というのが、いま、働く女性に増えている冷えの改善に、とても大切なポイントなのです。

「日経WOMAN」に、『働く女性に、“過緊張による冷え”が増えている』、という記事があり、 「現代女性には、心とカラダにストレスがかかる状態が続き、緊張を緩められなくなっているケースが多い。過緊張に陥ると、カラダを戦闘モードにする交感神経が働きっぱなしになり、血管が収縮。血液が滞ってカラダが冷えてしまうことに。」と書かれていました。

水素・水素水でリラックス

もうこれは水素・水素水の力をお借りしないわけにはいきません。
いまの時期はアルミパウチの水素水をそのまま飲んでも少し冷たいと感じますので、湯煎で温めて、お白湯にして飲むことをおすすめします。
また、普段はお茶や紅茶、コーヒーなどを飲まれる方は、いつもより少し濃いめに作り、温めた水素水を入れていつもの濃さにしてから飲むと飲みやすくなります。
併せて、これまでも何度かおすすめしてきた「水素入浴」は、冷え症改善に本当におすすめです!

是非、今期の冬から水素・水素水を取り入れて、“冬老化”を阻止しましょう。

早坂理恵
 

水素でキレイに 美容隊長りえ こと、早坂理恵のプロフィール
早坂理恵(はやさかりえ) 女優・モデル
(アンチエイジングアドバイザー/日本化粧品検定3級/健康美肌指導士/美肌食マイスター/メンタルライフアドバイザー)
アパレル、営業、OL経験も有。 最近お肌の調子が気になる30歳。
ちょっと体調を崩していた時に、水素と出逢った幸せ者。
“水素でキレイに”をテーマに、なんでもTRY!活動中です。

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